최근 여러 가지 불미스러운 일로 스트레스를 받아서 인지 면역체계 이상으로 생기는 병이 자꾸 생긴다
그래서 알아보던 중 닥터린 wcs 슈퍼 글루타치온 필름을 접하게 돼서 포스팅을 해보았다.
글루타치온이란?
글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신의 3개의 아미노산이 결합하여 생성된 구조로 생체 내의 산화-환원반응에 중요한 역할을 한다
환원된 상태의 글루타치온은 항산화 작용과 세포손상을 방지한다.
우리 몸은 세포, 조직, 기관들을 활성산소와 유해한 질병으로부터 보호하기 위해 스스로 생성해내는 단백질이 글루타치온이다.
글루타치온 효능
- 1) 활성산소 제거
체네에 높은 수준으로 활성산소가 있게 된다면 여러 가지 질병에 노출이 될 수 있다. 관절염, 당뇨병 같은 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다
- 2) 미백작용
멜라닌 지수를 감소시켜 피부를 하얗게 만들어 주는 일명 백옥주사의 주성분이기도 하다.
밝고 화사한 피부톤 유지에 도움을 줄고 검버섯 개선에 도움이 된다.
- 3) 항산화 작용
만성염증은 자가면역 질환으로 인해 나타난다.
자가면역질환으로 인한 활성산소를 줄이는데 도움을 줄 수 있으며 에너지 공급 세포기관중 하나인 미토콘드리아도 보호해준다고 한다.
- 4) 체중관리
나이가 들어감에 따라 글루타치온 생성 능력이 저하될 수 있다.
이는 지방 연소능력 감소 즉 체중이 쉽게 불어나는 체질이 될 수 있어 꾸준한 관리로 체중관리에 도움을 받아 볼 수 있다.
글루타치온 효과를 좀 더 높일 수 있는 식품으론
소고기, 돼지 간 등 저지방 단백질 감자, 양파, 당근, 마늘, 아스파라거스, 케일, 브로콜리, 정경채, 등의 채소와 사과 오렌지 복숭아, 토마토, 키위, 자몽, 딸기 등의 과일이 있다.
셀라늄 함량이나 비타민 c 함령이 높은 음식을 섭취하고 비타민 e와 실리마린이 풍부한 밀크시슬 섭취도 도움이 된다.
필름형으로 선택으로 흡수 속도 up
입으로 섭취한 성분은 위와 장의 소호효소에 의해 분해된 후 간 대사를 통해 흡수된다 효소에 의해 아미노산으로 분해되거나 소화되어 생체이용률은 10% 이하로 낮다.
구강점막 부착을 통해 흡수되는 필름제형의 글루타치온은 소화과정을 거치지 않아 빠른 흡수가 가능하다.
필름을 천장이나 뺨 쪽에 접착시켜 섭취한다.
맛은 시중에 파는 비타민 c와 비슷한 맛으로 유자와 레몬을 섞은 맛이랄까 암튼 맛있다 1박스에 30매로 보름에서 한 달간 복용이 가능했다.
글루타치온 권장량?
하루 권장량은 하루 250mg라고 권장되고 있지만 정확한 수치로 권장되고 있는 것이 아니며 흡수량이 체내에서 낮기 때문에 적정량 이상을 섭취하는 것을 추천한다.
닥터린 슈퍼 글루타치온은 50% 효모추출물을 1매당 무려 130mg 을 담고 있다. 하루 1-2장의 섭취라면 하루권장장을 충족시킬 수 있다.
적정량 이상 복용에도 부작용이 크게 없어 오랜 기간 꾸중한 섭취로 글루타치온 효과를 볼 수 있다.
나이가 들수록 늘어나는 영양제 꼼꼼히 알아보고 복용하려고 노력한다.
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